> Перейти на ГЛАВНУЮ Как справиться со стрессомОпубликовано: 17.3.2012
 Или поразмышлять о том, что может помочь восстановить силы, раз уж так произошло. После отдыха появляется ясность мысли, человек начинает спокойно понимать, что ему нужно делать. Нужные выводы помогают сосредоточиться на своем внутреннем ощущении и внешних обстоятельствах. А большинство людей в состоянии стресса часто начинают панически искать способы борьбы и, как правило, заходят в тупик. Но нередко на такие действия человека толкают близкие, говоря ему. Ты должен бороться, не сдаваться. На самом деле никто никому ничего не должен. Лучше быть свободным от такого внутреннего ограничения, и, если нам плохо, и ощущается потребность побыть в одиночестве, чтобы никто не трогал и, тем более, никто ни на что не толкал это наш выбор. Но когда мы становимся зависимыми от мнения и эмоций других мы перестаем себе принадлежать. И как тогда справляться со стрессом. Уговаривать бороться со стрессом, двигать вперед точно не имеет никакого смысла. Но можно и нужно проявить сочувствие, выразить понимание, поддержку человеку в трудной ситуации. Важно отразить состояние человека, проявить эмоциональное принятие. Внешняя эмоциональная поддержка родственников, друзей, любимых важное обстоятельство благополучия человека.
Но решение о том, как справиться и выходить из ситуации должно родиться внутри самого человека, только тогда можно рассчитывать на положительный результат. Некоторые пытаются справиться со стрессом при помощи алкоголя, сигарет.
Курение и употребление алкоголя это элемент отвлечения от стрессового состояния, своеобразный уход от реальности. В состоянии алкогольного опьянения мысли становятся другими, но это кратковременный эффект. Причина стресса остается внутри. Стрессам подвержены абсолютно все и мужчины, и женщины, и малыши, и взрослые. Однако чувствительность обостряется в кризисные периоды жизни человека, в периоды адаптации к новым условиям жизни и смены обстоятельств жизни например, в период становления семьи и рождения ребенка. Появление первенца огромная радость, но одновременно, и серьезный стресс. Существует кризис среднего возраста когда человек подводит итоги пройденной части жизни и видит, как мало он успел сделать. Это состояние многими переживается тяжело. Люди начинают искать возможности компенсировать упущенное. Большим испытанием является и период, связанный с подготовкой к жизни на пенсии. В это время человек перестраивается в режиме жизни необходимость расстаться с привычным делом, которым он занимался долгие годы, и благодаря чему многого добился, происходит очень болезненно. Но стресс стрессу рознь. Существует глубокий, шоковый стресс так называемый дистресс.   |